在2023年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 46.04克 | 蛋白质: 69.96克 | 碳水物: 92.80克.
午餐: Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Crutones, Salsa Teriyaki, Aguacate. 晚餐: Bimbo Bimbo Familiar, Huevo Frito, Pietrán Jamón Premium, Alpina Queso Finesse Tajado, Pasta de Tomate. 小食/其他: Colcafé Cappuccino Vainilla . 更多的......
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2280 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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