|
ухудшение показателя, несмотря на высокую активность...
|
70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 37.41克 | 蛋白质: 129.28克 | 碳水物: 186.97克.
早餐: Мёд, Сметана , Сырники ПП. 午餐: Мёд, Сушки, Чай, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Польза, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гороховое Пюре. 晚餐: Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Смак Хлеб Польза, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Лэнд Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
|
1914 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, работа с соавторами - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|