在2023年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3568 千卡
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脂肪: 198.83克 | 蛋白质: 108.66克 | 碳水物: 328.26克.
早餐: Penny Markt Rote Bete, Food For Future Soja Vanilla, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Rote Paprika, Kaffee mit Milch. 午餐: Espresso, REWE Passierte Tomaten, Davert Soja-Gyros, Mais, Bonduelle Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini. 晚餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei. 小食/其他: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Clarky's Studenten Futter Classic. 更多的......
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3038 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, Crossfit - 45 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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