在2023年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 34.01克 | 蛋白质: 149.48克 | 碳水物: 184.51克.
早餐: Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Петродиет Пряники на Фруктозе Абрикос, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Птицефабрика Зеленецкая Куриная Грудка. 午餐: Баланс Долголетия Печенье Овсяное со Стевией , Помидоры, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Птицефабрика Зеленецкая Куриная Грудка, Рис Вареный. 晚餐: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Сладкий Красный Перец, Редис, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Рис Вареный, Птицефабрика Зеленецкая Куриная Грудка. 小食/其他: Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Магнит Банан, Life Protein Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
|
3216 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|