在2023年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 94.27克 | 蛋白质: 95.90克 | 碳水物: 210.98克.
早餐: Spinat, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Spitzpaprika, Rapunzel Edamame, Chicoree, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. 午餐: DM Bio Erbseneintopf mit Gemüse. 晚餐: Kaffee, Vemondo Bio Hafer, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sriracha-Sauce, Steinhauer Reissalat, Sonnenblumenöl, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, DM Bio Müsli Riegel Hafer Nuss. 更多的......
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3480 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 49 分钟, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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