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yeay.. mudah2an bisa turun terussssss sampe goals.. aamiin
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69.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1853 千卡
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脂肪: 70.85克 | 蛋白质: 69.96克 | 碳水物: 235.52克.
早餐: Pepaya Muda, Onde Onde, Tempe, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Susu (Susu Murni). 午餐: Singkong Goreng, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Botok, Sayur Asem, Nasi Putih. 晚餐: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Mie Gacoan Mie Setan. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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