在2015年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 92.09克 | 碳水物: 29.31克.
午餐: Сыр Голландский, Салат с Курицей, Шампиньонами и Корейской Морковкой, Наше Наследие Клетчатка. 晚餐: Салат с Курицей, Шамптньонами и Корейской Морковкой, Наше Наследие Клетчатка. 更多的......
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1744 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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