在2023年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2399 千卡
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脂肪: 75.94克 | 蛋白质: 181.23克 | 碳水物: 231.98克.
早餐: Primia Fette Biscottate, Lattebusche Burro, Mulino Bianco Pan Bauletto, Pro Muscle Soy Protein, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Primia Cioccolato Latte e Nocciole, Chá gelado pessego, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Paleta Bovina Cozida. 晚餐: Chá gelado pessego, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Primia Fagioli Borlotti, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida. 小食/其他: Bulk Powders Soya Protein Isolate 90 Unflavoured, Latteria Yogurt Magro Bianco, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano, Ovo Cozido, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Kellogg's Nice Morning. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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