在2023年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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123 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 56.39克 | 蛋白质: 89.91克 | 碳水物: 203.24克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 后早餐: Canela. 午餐: Repolho Refogado, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Scala Queijo Prato, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 晚餐: Coca-Cola Refrigerante, Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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3868 千卡
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运动:
椭圆机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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