|
Gestart met een gezondontbijt: koffie en een fruitsla. Net 10km gaan lopen en straks korte work-out. 💪🏻
|
70 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
267 千卡
|
脂肪: 0.79克 | 蛋白质: 2.07克 | 碳水物: 65.99克.
早餐: Kauwgom (Suikervrij), Vondelmolen Peperkoek, Appel, Koffie met Melk en Suiker. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|