在2023年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2666 千卡
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脂肪: 74.89克 | 蛋白质: 175.94克 | 碳水物: 323.27克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Extra Pão Hot Dog. 午餐: Trilhas da Amazônia Sorvete Ninho com Creme de Avelã , Mexerica, Heinz Molho Barbecue Original, Heinz Maionese, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Frimesa Doce de Leite, Banana Nanica, Black Skull Whey 100% HD - Cookies & Cream, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Extra Pão Hot Dog, Monster Energy Ultra. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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