在2023年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 44.30克 | 碳水物: 221.68克.
早餐: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, REWE Banane, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. 晚餐: Nudeln (Gekocht), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes, Bofrost Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aubergine, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Champignons Frisch. 小食/其他: All Stars Oatcake Carrot Cake, REWE To Go Ananas Banane Kokos Smoothie. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 4 分钟, 健身房 (Gym) - 50 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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