注册  |  登录

Teddy47的日记, 2015年02月12日

Powoli zbliżam się do celu wyznaczonego na luty, czyli 99.99999kg
100.8 公斤 最近减少: 16.1 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月12日:
1424 千卡 脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 39.58克 | 碳水物: 186.82克.   早餐: Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Margaryna, Chleb Pszenny, Rolnik Papryka Konserwowa. 午餐: Daktyle Medjool. 晚餐: Zott Jogobella Light do Picia. 更多的......
2815 千卡 运动: 驾驶 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少5.3 公斤


评论 
Trzymam kciuki ;) 
2015年02月12日 会员:: mraugorzata
dzialaj dzialaj. tylko wiecej bialka staraj sie jesc to efekty beda szybsze :) 
2015年02月12日 会员:: vibo69
vibo69 - jak tylko zrobią chleb z białkiem, to natychmiast :) Bochenek dziennie :D Albo słodycze :)  
2015年02月12日 会员:: Teddy47
Są batony proteinowe. :P 
2015年02月13日 会员:: mraugorzata
z białkiem sojowym, syropem glukozowo-fruktozowym i ok 4zł za 40g ;p Teddy, jeżeli masz problem z dostarczeniem białka to kup jakąś odżywkę typu ostrovit wpc 80 
2015年02月13日 会员:: nachodonozor
Oj tam, oj tam. Ale są :P 
2015年02月13日 会员:: mraugorzata
Są przydatne ale tylko wtedy, gdy będąc na mieście przedłuży ci się pobyt i nie chcesz jeść fast fooda. Jeśli kupisz z myślą o następnym dniu to jest spora szansa że tego dnia nie doczeka ;p 
2015年02月13日 会员:: nachodonozor
Ja w ogóle takich rzeczy nie jadam :P ale Teddy wspominał o słodyczach z bialłkiem, to mu powiedziałam, że są. Kurde, żebym zjadła zamiast maca to musiałabym jechać po to na drugi koniec miasta.  
2015年02月13日 会员:: mraugorzata
J zjadłem dzisiaj białkowego hot-doga na shellu :D Był biały sos majonezowy, to chyba z białkiem :p 
2015年02月13日 会员:: Teddy47
Teddy47, generalnie jest taki chleb. ale drogi. zobacz sobie probody sie zwie :) a syrop glukozowo fryktozowy tak samo jak soja to wiecie ze to jest gmo? jezeli cos ma syrop glukozowo fryktozowy to nalezy to unikac szerokim lukiem. bardzo wielu lekarzy twierdzi ze to jest nowotworowe 
2015年02月13日 会员:: vibo69
Teddy, a robiłeś kiedyś majonez? :D Bo tam tego białka to tyle, co kot napłakał, a za to ile oleju idzie... :P 
2015年02月13日 会员:: mraugorzata
Ech mraugorzato :) Przecież muszę sobie jakiś wytłumaczyć to, że jem majonez. Bardzo lubię ciabatę z serem wędzonym i majonezem. Spróbuj.  
2015年02月13日 会员:: Teddy47
a kabanosy lubisz? ;)  
2015年02月13日 会员:: vibo69
Lubię vibo. A co? Przywieziesz jak wpadniesz na wódkę? 
2015年02月13日 会员:: Teddy47
Raz na jakiś czas można zaszaleć ;) Ale bez szukania wymówek, bo stanie się to niebezpiecznym nawykiem, który doprowadził do takiej, a nie innej wagi / sylwetki. Vibo- ja lubię kabanosy. Tylko nie mów, że to MOM i przemielony pies z budą i łańcuchem, bo się załamię... A jednak kabanosami się nie najem, choćbym całą paczkę wciamała. 
2015年02月13日 会员:: mraugorzata
tutaj nic zlego nie chcialem mowic :D ale calej paczki nie trzeba jesc. chodzi bardziej o to ze jak sie czlowiek zapcha tluszczem to dluzej sytosc czuje :) 
2015年02月13日 会员:: vibo69

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Teddy47的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。