在2023年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 85.36克 | 蛋白质: 52.30克 | 碳水物: 93.47克.
早餐: Tamara Confituur Light. 午餐: Olijfolie, Knoflook, Ajuin, Tomaten, AH Wortelen, Ei, Geitenkaas (Zacht). 晚餐: AH Verse Slagroom, Vanille Ijs (Vol). 小食/其他: Mucci Feel Fruity Framboos. 更多的......
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1906 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 32 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 油漆 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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