在2023年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3633 千卡
|
脂肪: 179.17克 | 蛋白质: 139.69克 | 碳水物: 404.53克.
早餐: Şeftali, Yeni Dünya, Muz, Portakal, Yeşil Elma, Hurma, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Sinangil Buğday Ruşeymi, Kuru Üzüm, Kappadokia Yulaf Ezmesi , Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Yeşil Erik, Yeşil Elma, Kırmızı Vişne, Çilek, Nektarin, Şeftali, Yeni Dünya, Kayısı, Muz, Avokado, Fındık, Bal, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|