在2023年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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82.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4660 千卡
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脂肪: 74.29克 | 蛋白质: 449.32克 | 碳水物: 564.47克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Gurke (Geschält), Türkischer Honig, Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Eisbergsalat, Ei. 晚餐: Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Gurke (Geschält). 小食/其他: Dattel. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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