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Irgendwie gestresst, müde, aufgeschwemmt... versuche mich davon nicht nerven zu lassen.
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107.2 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2657 千卡
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脂肪: 120.10克 | 蛋白质: 94.12克 | 碳水物: 300.57克.
早餐: Alnatura Passata, Olivenöl, Ei, Kaffee, GutBio Barista Hafer Drink, Gekochte Linsen, Satori Basmati-Reis Gekocht . 午餐: Sonnenblumenöl, Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Räucher Tofu, Eisbergsalat, Aldi Cashewkerne, Getrocknete Kürbiskerne. 晚餐: Eisbergsalat, Ei, Lift Apfelschorle (Flashe), Krautsalat, Käsespätzle. 小食/其他: Genuss Plus Nuss-Riegel Dunkle Schokolade Meersalz. 更多的......
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3341 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 49 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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