|
naik lagi beh wkwkwkwkw yokkkk mulai lagiii balik 55 .. dulu waktu bb 65 bisa lo konsisten skrg kok susah yaaaa
|
57.1 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1154 千卡
|
脂肪: 37.98克 | 蛋白质: 40.23克 | 碳水物: 173.08克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 午餐: Tahu Goreng, Tahu Isi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. 晚餐: Sempol, Prenagen Esensis. 小食/其他: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Garam, Bubuk Cabai, Jambu Kristal. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|