|
eninde sonunda tartıya yansıyacağını da biliyordum, yavaş ve kalıcı kilolar verme yolunda aynen devam.
|
86.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 80.31克 | 蛋白质: 83.12克 | 碳水物: 203.62克.
早餐: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Muz, Tatlı Kiraz. 午餐: Balkan Ayran, Kıymalı Pide. 晚餐: Kıymalı Pide, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Züber Glutensiz Protein Bar, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|