在2015年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 32.41克 | 蛋白质: 116.12克 | 碳水物: 223.23克.
早餐: Кофе с Молоком, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мармелад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Пиво, Груши, Белый Хлеб, Щи с Мясом. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Окей Груша Конференс, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бургер Кинг Воппер. 更多的......
|
|
1744 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|