在2015年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 44.74克 | 蛋白质: 107.92克 | 碳水物: 200.96克.
早餐: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 午餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Сливочное Масло, Говядина Постная, Макфа Вермишель. 晚餐: Яблочный Пирог, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Апельсиновый Сок, Рублевский МПЗ Пера Нежная по-Французски, Ржаной Хлеб, MD Whey Базовый Протеин. 更多的......
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2260 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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