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Pesagem do dia 26/05/2023: 77,5kg
***** (d3)
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77.5 公斤
最近减少: 102.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 59.88克 | 蛋白质: 70.99克 | 碳水物: 212.96克.
早餐: Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Aurora Mortadela tipo Bologna, Growth Supplements Pea Protein, Abacate, Banana Prata, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Tomates, Maçã. 午餐: Goiaba. 晚餐: Baião de Dois, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Cacau Show Bendito Cacau 70%. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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