在2011年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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94.0 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1906 千卡
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脂肪: 57.88克 | 蛋白质: 83.99克 | 碳水物: 285.36克.
早餐: beef jerky, Original Liquid Coffee Creamer, fat free french vanilla creamer. 午餐: hot and sour soup, chinese vegetables, fried tofu, white rice. 晚餐: fast food fries, wheat hamburger buns, sloppy joe. 小食/其他: sugar, bran cereal, 2% Reduced Fat Milk, maple nut goodies, Coffee (Brewed From Grounds), fat free french vanilla creamer, baked lays. 更多的......
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3146 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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