在2015年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1305 千卡
|
脂肪: 26.07克 | 蛋白质: 183.23克 | 碳水物: 73.00克.
早餐: Clara de Huevo. 午餐: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Lechuga. 晚餐: Hamburguesa Carne de Tortuguita, Lechuga, Tomates. 小食/其他: Clara de Huevo, ENA Whey X-Pro, Avena, Clara de Huevo. 更多的......
|
|
1889 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 健美操 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|