在2015年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 128.06克 | 蛋白质: 98.24克 | 碳水物: 176.85克.
早餐: Now Foods Soy Lecithin, Травяной Чай, Годжи, Doppel Herz Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Doppel Herz Омега-3, Годжи, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin. 午餐: IL Патио Минестроне, Сбарро Салат Греческий, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. 晚餐: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Грейпфрут (Розовый и Красный), Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Круазетт Хлебцы Ржаные, Окей Язык Говяжий Отварной, Приготовленный Сельдерей. 更多的......
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4084 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 站立 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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