在2023年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 39 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 79.51克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 181.56克.
早餐: Cuka, Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Kubis, Kentang Rebus, Risoles, Emping Melinjo, Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. 晚餐: Risol Mayo, Mujigae Topokki, Lumpia Basah, Tomat Merah, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 小食/其他: Misro, Kue Cucur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
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2813 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 耙 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 31 分钟, 家务 - 10 分钟, 清洁 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 骑摩托车 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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