在2023年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 65.65克 | 蛋白质: 75.82克 | 碳水物: 206.42克.
早餐: Dep Кефир 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Сыр Рикотта, ДЕП Молоко 2,5%. 午餐: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Мясо по-Французски. 晚餐: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, Гороховый Суп. 小食/其他: Хлеб Цельнозерновой, Food Master Кефир 2,5%, Сок Мультифрукт, Яблоки (без Кожи). 更多的......
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2119 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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