在2023年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 120.54克 | 碳水物: 176.49克.
早餐: Nespresso Café, Salsinha, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Nespresso Café, Dolce Gusto Café Expresso . 午餐: Banana Prata, Eat Clean Proteína Vegetal Noite. 晚餐: Abóbora, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Tomates, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café, Laranja Pêra. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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