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Relaxou, engordou. Bom, voltei a academia após 4 anos de total sedentarismo.
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117.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 53.29克 | 蛋白质: 50.23克 | 碳水物: 91.11克.
早餐: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Mingau de Aveia. 晚餐: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Purê de Tomate, Queijo Coalho, Massa Leve Pizza de Frigideira. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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