在2015年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1741 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 108.39克 | 碳水物: 231.42克.
早餐: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vanilla. 午餐: Curry Sauce, White Rice, Chicken Thigh. 晚餐: Kay's Naturals Better Balance - Honey Almond Protein Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, White Rice, Chicken Thigh. 小食/其他: Guinness Draught, Apples. 更多的......
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2504 千卡
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运动:
combat - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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