|
2 haftadir grm gitmedi -700
|
60.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1244 千卡
|
脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 48.31克 | 碳水物: 135.50克.
早餐: Tereyağı, Yumurta Omleti, Ekici Süzme Peynir, Ceviz, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. 晚餐: Şeftali, Ispanaklı Gözleme, Kısır, Şekerpare. 小食/其他: Ülker Metro, Çilek, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|