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33.5💩
2
早：粉+光泉400
午：大漢板400
下午：粉+元氣
晚：大漢板400
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60.9 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 49.45克 | 蛋白质: 161.11克 | 碳水物: 76.96克.
早餐: 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. 午餐: 耆盛 海帶芽, 大漢 板豆腐, 全聯 金針菇, 雞蛋（整個）, 全聯 杏鮑菇. 晚餐: 雞蛋（整個）, 大漢 板豆腐, 全聯 金針菇, 木耳, 全聯 杏鮑菇. 小食/其他: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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