在2023年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
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67.3 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 149.82克 | 碳水物: 50.80克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Болгарский Перец, Помидоры, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Metro Chef Белок Яичный, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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