在2023年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 62.43克 | 蛋白质: 98.54克 | 碳水物: 145.56克.
早餐: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Grow Food Йогуртовый Крем с Вяленой Вишней и Гранолой. 午餐: Шеф Перекрёсток Мясо по-Французски с Картофелем, GLS Омега-3. 晚餐: Heinz Соус Барбекю, Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. 更多的......
|
|
1556 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|