在2011年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 39.41克 | 碳水物: 166.93克.
早餐: Apples n' Caramel Dippin' Stix. 午餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 晚餐: Spaghetti with Meat Sauce, Five Cheese Garlic Bread. 小食/其他: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 更多的......
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2453 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 站立 - 3 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 8 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加4.0 公斤
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