在2023年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 53.95克 | 蛋白质: 114.04克 | 碳水物: 188.72克.
早餐: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Davaca Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, BeijuBom Tapioca. 小食/其他: Bauducco Maxi Goiabinha, Kiwi, Tangerina, Ovo Cozido, Linea Geleia de Framboesa Zero, Danone Iogurte Natural Integral. 更多的......
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1521 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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