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Pesagem do dia 24/05/2023: 78,5kg
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***** (d1)
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78.5 公斤
最近减少: 101.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 71.55克 | 蛋白质: 99.23克 | 碳水物: 203.07克.
早餐: Banana Prata, Pepino (com Casca), Tomates, Bioporã Tahine Cru, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Ovo Frito, Tomates, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido. 晚餐: St. Dalfour Geléia de Amora , Queijo Coalho, Belive Cookies Baunilha e Chocolate , Belive Cookies Sabor Double Chocolate . 小食/其他: Queijo Coalho, Mel, Osho Torradas Pasiany Queijo, Doce de Mamão Verde. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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