在2023年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 67.25克 | 蛋白质: 112.70克 | 碳水物: 89.16克.
早餐: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, ВкусВилл Колбаса из Индейки Особенная, Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Оливковое Масло, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Сметана , El'natur Тан Газированный, Вятич Квас для Окрошки, Киты Еды Салат Набор для Окрошки с Говядиной. 晚餐: Клубника, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Зеленый Чай. 小食/其他: Martini Prosecco, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик, ВкусВилл Колбаса из Индейки Особенная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Зеленый Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|