|
Beklediğimden 200 gr fazla 💃💃
|
68.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 67.72克 | 蛋白质: 54.51克 | 碳水物: 107.59克.
早餐: Ayçiçek Yağı, Kiraz Domates, Avokado, Beyaz Peynir, Fırında Kaşarlı Mantar, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek. 午餐: Bal, Fomilk Badem Sütü, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 晚餐: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Hamsi Tava, Karalahana Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|