|
боюсь лишний раз вздохнуть....
|
82 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 75.18克 | 蛋白质: 78.40克 | 碳水物: 165.33克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Блины на Молоке, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника . 午餐: Милка Цельный Миндаль, Bonduelle Кукуруза, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кабачки Жареные, Шампиньоны Жареные, Ростик'c - KFC Стрипсы, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, ВкусВилл Суп Рыбный с Треской. 晚餐: Милка Цельный Миндаль, Куриная Ферма Голень с Кожей, Шампиньоны Жареные, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кабачки Жареные, Увелка Ячневая Каша Отварная. 小食/其他: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|