在2023年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 52.22克 | 蛋白质: 82.32克 | 碳水物: 67.81克.
早餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). 午餐: Barista Напиток Соевый с Бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тушеная говядина, Увелка Горох Колотый. 晚餐: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Мой Белок Яичный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Желток , Кальмар. 小食/其他: Магнит Банан, Snaq Fabriq Milky Chocolate. 更多的......
|
|
2338 千卡
|
运动:
Тренировка с резинкой - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|