AgathaGonçalves的日记, 2015年02月9日

Vai por mim: melhor assim do que aumentando kkkkkkkkkkk 

Com certeza rssss  

Ola amigos faz tempo que não apareco por aqui! Essa nossa vida não é moleza! Estou meio sem tempo pois estou correndo muito...kkkkkkkkkkk. Meus treinos estão intensos Um beijo para todo 

Medidas ??? 

Roger estou em treino de corrida de resistencia e hipertrofia. .o problema é me controlar para não perder massa muscular...ao tempo de consolidar minha perfomance...hoje corri 10km mas preciso consolidar mais progressivamente...para manter a queima sem perda...estou sendo bem orientada por profissionais... 

Minha meta é correr e correr. Amo! Ainda mais com um grupo de outros apaixonados...não posso nem pensar em ganhar gordura é perder e fortalecer a musculatura...trabalho árduo mas prazeroso. ..amo 

Show... moro perto do maracanã... aqui tem trocentos grupos assim... mas tenho preguiça... 2x na semana faço um 4k só pra me manter em menos de 20'... pra ñ deixar folgar o tempo mesmo... ontem mesmo pensei... vou correndo até meu pai... ele mora a 37km da minha casa... pensei... vou correndo... durmo lá... curto a mãe etc... volto amanhã cedo... mas dae já viu né ??? :P 

Roger agora e pra valer..estou com uma equipe que irá me acompanhar nos treinos de corrida e musculação...e ainda aproveito pata fazer aula de zumba duas vezes na semana. Meus treinos são ate sábado só domingo para descansar... torça por mim.. Se tudo certo estarei na meia maratona aí no Rio em Julho... 

Eita... é sério o lance... :D