在2023年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 142.22克 | 碳水物: 142.36克.
早餐: Kasein (Tyngre) ###, Банан, Bcaa Black Line . 午餐: Булгур (Вареный), Жареная Рыба (в Панировке). 晚餐: Lidl Berry Mix, Protein Isolate (Black Line), Felix Risgrynsgröt. 小食/其他: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kasein (Tyngre) ###. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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