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Pesagem do dia 22/05/2023: 78,1kg
***** (ant)
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78.1 公斤
最近减少: 101.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 77.44克 | 碳水物: 163.75克.
早餐: Doce de Mamão Verde, Osho Torradas Pasiany Queijo, Aurora Mortadela tipo Bologna, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Bioporã Tahine Cru, Tomates, Ovo Frito, Bala (Dura). 午餐: Doce Famoso Banana Cremosa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Caldo de Ossos, Acém Cozido, Alho Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Bala (Dura). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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