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Hildi72
日记
2015年02月9日
Hildi72的日记, 2015年02月9日
Hildi72的个人资料
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在2015年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
109.5 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
27.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年02月9日:
1719 千卡
脂肪: 81.84克 | 蛋白质: 64.75克 | 碳水物: 173.29克.
早餐:
Winchell's Cinnamon Raisin Bagel with Cream Cheese, Coffee with Cream and Sugar.
午餐:
Wendy's Minute Maid Light Lemonade (Medium), Wendy's Natural Cut French Fries (Medium), Wendy's 1/2 lb Double with Cheese.
更多的......
3397 千卡
运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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