|
En oikein tiedä, mitä sitä pitäisi syödä tai olla syömättä... No tänään alkaisi nyt sitten pt:n kanssa viikottaiset treenit, josko se tästä. Motivaatio pikkasen hukassa vähän kaikkeen. Myös lenkkeilyseura vois tehdä hyvää, yksin on vähän tylsää puurtaa.
|
84.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1094 千卡
|
脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 36.49克 | 碳水物: 125.58克.
早餐: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Kolme Öljyä, Oululainen Jälkiuunipala, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vesi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi. 午餐: Maitokahvi, Vesi, Kesäkurpitsa, Vihersalaatti, Jauhelihapihvi, Perunamuusi, Nakkikastike. 小食/其他: Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Kolme Öljyä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Maitokahvi. 更多的......
|
|
1533 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 50 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, Samsung Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|