在2023年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 73.31克 | 蛋白质: 104.99克 | 碳水物: 97.34克.
早餐: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вареное Яйцо, Капучино. 午餐: Ол Лайт Батончик Клюква, Куриное Филе Вареное, Сыроварня Лапша Куриная. 晚餐: Сметана 15%, Кабачковые оладьи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Лента Яблоки Айдаред. 更多的......
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1652 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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