在2023年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2096 千卡
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脂肪: 75.01克 | 蛋白质: 153.32克 | 碳水物: 209.81克.
早餐: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Queijo Meia Cura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Queijo Meia Cura, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Goiaba. 午餐: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brasfrut Polpa de Graviola, Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Tomates, Curcuma, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Lacta 5Star (40g), Nutella Nutella, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Tic Tac Tic Tac Menta. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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