在2023年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 74.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 176.57克 | 碳水物: 149.04克.
早餐: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. 午餐: Japanese Sweet Potato, Shirataki Noodles, Frieda's Daikon, Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm. 下午茶: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. 晚餐: Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Shirataki Noodles, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. 小食/其他: Teriyaki Sauce , Frieda's Lotus Root, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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