在2023年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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51.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 28.17克 | 蛋白质: 88.07克 | 碳水物: 141.85克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata, Ovo Frito. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçãs Fuji, Abóbora Cozida, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface de Folha Verde. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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